Bien-être : les bienfaits du massage

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Massage et bien-être
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10 bienfaits du massage pour la santé et le bien-être :

Le massage est un échange d’énergies. Grâce à des techniques de glissement, de friction et de pétrissage, les systèmes circulatoires, lymphatiques, nerveux et énergétiques sont travaillés. En effet, ils procurent une relaxation du corps et de l’esprit, et combattent la fatigue physique et mentale.

Ses bienfaits sont encore visibles pendant le massage. Cependant, ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont encore plus évidents lorsque vous prenez l’habitude de recevoir des massages au moins une fois par semaine.

Les bienfaits du massage, en plus de relaxer le corps et une sensation de bien-être, comprennent :

  • Contrôle du stress ;

  • Diminution de l’anxiété;

  • Soulagement de la tension et de la douleur musculaires;

  • Amélioration de la circulation sanguine, de l’élasticité de la peau et du système immunitaire;

  • Diminution de la pression artérielle chez les patients hypertendus;

  • Soulagement des maux de tête;

  • Diminution de la fatigue;

  • Stimulation et équilibre du système intestinal;

  • Élimination des toxines et des déchets métaboliques;

  • Réduction de l’insomnie.

Bien-être : Connaissez-vous également les bienfaits du massage aux pierres chaudes ?

En effet, existe différents types de massage qui se concentrent sur différentes parties du corps. Et, on les utilise en fonction du but de la personne.

  • Massages thérapeutiques :

    Pour le traitement de la douleur et des dysfonctionnements

  • Massages préventifs :

    Pour la relaxation, le maintien du bien-être et la prévention des blessures

  • Massages sportifs :

    Ils ont pour objectif : l’échauffement et la récupération musculaire et esthétiques, avec fonctions de modelage et évacuation.

Aussi, au sein de ces groupes, il existe plusieurs techniques différentes, dans lesquelles des dispositifs, des huiles ou des pierres chaudes, peuvent être utilisés pour améliorer les propriétés du massage.

Où se faire masser ?

De nombreuses cliniques, centres de beauté et spas proposent ce type de traitement. Cependant, il est important de choisir un bon emplacement, avec un bon thérapeute, car la connaissance de la technique par le professionnel qui l’appliquera est essentielle pour obtenir de bons résultats, équilibrer l’énergie et la vitalité du corps.

Qui ne devrait pas recevoir de massage ?

Dans certains cas, le massage peut ne pas être une procédure sûre. Il faut éviter le massage, en particulier lorsque la personne a un os cassé ou une ostéoporose, des troubles de la coagulation, des plaies ouvertes, un cancer ou d’autres conditions médicales pouvant être aggravées par le massage.

De plus, les femmes enceintes doivent éviter de recevoir des massages au cours du premier trimestre, sauf sur recommandation du médecin.

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