Les avantages de s’entraîner avec un personal trainer : 

La formation personnalisée est un concept fortement mis en œuvre ces dernières années. Avec l’aide d’un personal trainer, il est possible d’avoir un entraînement personnalisé, plus motivant et avec des résultats plus rapides.

Apprenez-en davantage sur les bienfaits de l’exercice accompagné d’un personal trainer :

Ce qui distingue la formation personnalisée 
Recommandé pour toutes les personnes (population saine, population clinique, sportifs), l’entraînement accompagné d’un personal trainer se distingue par l’existence d’une planification minutieuse de la part d’un professionnel de l’exercice physique, répondant aux caractéristiques, besoins et objectifs spécifiques de chaque personne.
Les objectifs peuvent être d’ordre esthétique ou de santé. Y compris la perte de masse grasse, l’augmentation de la masse musculaire et l’amélioration de la condition physique en général.

Les avantages de la formation accompagnée :

• Formation sur mesure avec des résultats rapides. Grâce à une formation personnalisée, il sera plus facile et plus rapide d’atteindre les objectifs préétablis. Pour ceux qui s’entraînent déjà de manière habituelle mais ne voient pas les résultats escomptés, la connaissance d’un entraîneur personnel est nécessaire. Il permettra de valoriser la formation, à travers méthodologies de travail.
• Permet de corriger les erreurs. Sous la supervision de l’entraîneur personnel, celui-ci corrige les erreurs dans l’exécution technique des exercices. Et ce, en privilégiant la correction posturale afin d’éviter les blessures et les schémas posturaux nuisibles.
• Être accompagné d’un personal trainer, c’est plus sûr. L’intensité et le volume de l’entraînement sont suivis en fonction des connaissances du coach. Tout en tenant compte de la condition physique et du type d’objectifs que vous souhaitez atteindre.
• Il est plus facilement quantifiable. Les réévaluations périodiques de la composition corporelle et des capacités physiques permettent d’analyser l’évolution de tous les paramètres. Et ainsi, de réajuster l’entraînement en fonction des objectifs fixés.
• C’est plus motivant. L’entraîneur personnel vous aidera à éviter la routine et la monotonie de l’entraînement diversifiant le travail développé et vous amenant à vous sentir plus motivé et à ne pas abandonner.
• Il est plus modulable en fonction du temps disponible. Chaque entraînement est programmé en fonction de vos disponibilités. Ensemble, ils trouveront des stratégies pour gérer le temps, afin d’atteindre la régularité nécessaire pour obtenir des résultats.

Formation accompagnée dans des populations particulières: le personal trainer

Cela peut, dans de nombreuses situations, être le seul moyen sûr de faire de l’exercice. C’est le cas, par exemple, des femmes enceintes et des personnes âgées, des populations ayant des besoins particuliers et qui bénéficieront d’une formation accompagnée.

Les personnes ayant des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, les hernies, l’arthrose, la fibromyalgie, la mobilité réduite, bénéficient également de l’utilisation d’un entraîneur personnel.
Par exemple, dans le cas de personnes souffrant de problèmes cardiaques, il est essentiel de surveiller les paramètres d’intensité.
Tandis que dans le cas de problèmes musculo-squelettiques, il est nécessaire de faire un contrôle de la correction posturale et de la bonne exécution technique des exercices.

Travail conjoint

Dans ces cas où il y a une sorte de limitation, l’entraîneur personnel peut même travailler avec le médecin afin de garantir votre sécurité et d’accélérer le processus de récupération.

Le choix du service d’un personal trainer

Lors du choix d’un personal trainer, vous devez prendre en compte les qualifications et les connaissances théoriques et pratiques du professionnel. L’empathie est également un facteur important de réussite dans ce travail commun. Ainsi que la disponibilité du temps, qui doit répondre aux besoins du client.